Fenomena Secangkir Kopi – Bagian 2

Posting kali ini adalah lanjutan dari posting sebelumnya yang berjudul Fenomena Secangkir Kopi, jadi untuk membaca postingan ini, pastikan anda telah membaca posting sebelumnya lebih dulu supaya tidak terjadi kebingungan atau demi menghindari kesalahpahaman. Bagi pecinta minuman kopi tentu sudah tahu tentang manfaatnya, bahwa dalam secangkir kopi yang kita minum sehari-hari itu terdapat banyak khasiatnya terutama bagi kesehatan tubuh. Namun meski demikian, dibalik manfaat kopi yang begitu luar biasanya, ternyata ada sisi negatif/bahaya yang harus diwaspadai. Mengenai bahaya kopi, berikut ini Aplikasi Kesehatan akan mengulasnya secara khusus untuk Anda.

B. Bahaya Kopi

Selain dapat menimbulkan gejala sulit tidur (insomnia), jantung berdebar-debar, pusing, sakit maag, gangguan buang air kecil (beser), dan sebagainya, kopi juga memiliki bahaya lainnya, seperti:

1. Menimbulkan Efek Kecanduan. Kafein yang terkandung di dalam kopi memiliki sifat stimulan dan dapat mengakibatkan ketagihan/kecanduan. Sensasi rasa yang ditimbulkan oleh kafein memang terasa nikmat karena dapat membuat tubuh merasa lebih segar, rasa letih hilang, tambah bersemangat, konsentrasi lebih fokus, dan banyak lagi. Dari kenikmatan-kenikmatan itulah yang akhirnya membuat seseorang ingin minum kopi secara kontinyu dan otomatis tubuh pun jadi terbiasa menerima kafein dan sangat membutuhkannya. Jika sudah begitu, umpama dalam 1 hari saja si pecandu tidak mengkonsumsi kopi, maka ia akan mengalami gejala kecanduan, seperti: kepala pusing, badan terasa letih, kurang semangat, konsentrasi buyar, dan lain-lain.
2. Menghambat Proses Kehamilan. Bagi para wanita dengan konsumsi kafein yang tinggi akan lebih lambat mengalami proses kehamilan dari pada wanita yang bebas kafein, hal ini selaras dengan pernyataan yang diungkap oleh pimpinan studi Sean Ward, University of Nevada, Reno, Amerika Serikat. Dari hasil penelitian yang mengikutsertakan sebanyak 9.000 orang wanita itu diperoleh fakta, bahwa wanita yang minum kopi lebih dari 4 cangkir dalam sehari dapat mengurangi/menghambat “kemungkinan hamil” sebanyak 25 %, dengan kata lain minum kopi dapat mengganggu kesuburan wanita.
3. Meningkatkan Tekanan Darah. Pengaruh kafein dalam kandungan kopi dapat berdampak meningkatnya aktivitas otak, sehingga salah satu efek yang ditimbulkan adalah naiknya tekanan darah. Untuk sebagian orang, meningkatnya tekanan darah secara spontan tentu dapat mengganggu kondisi kesehatan, terutama bagi penderita hipertensi, oleh karena itu bagi anda penderita hipertensi sebaiknya hindari atau minimal batasi konsumsi kopi.
4. Meningkatkan Resiko Terserang Stroke. Pada posting sebelumnya telah disampaikan, bahwa minum kopi 2 – 3 cangkir tiap hari dapat mengurangi 19 % bahaya terserang stroke, tapi ternyata minum kopi juga dapat meningkatkan resiko terserang stroke, tergantung dari jumlah konsumsinya per hari. Minum kopi tidak kurang dari 5 gelas setiap hari dapat merusak dinding pembuluh darah, dengan begitu otomatis resiko terserang stroke pun akan meningkat, hal ini selaras dengan hasil penelitian yang dimuat pada Journal of Neurology, Neurosurgry and Psychiatry, tahun 2002 silam.

Itulah sekelumit informasi tentang bahaya kopi, semoga bermanfaat. Dari 2 posting yang telah kami sampaikan, tentu saat ini anda sudah memiliki gambaran tentang fenomena dalam secangkir kopi. Setidaknya dengan mengetahui manfaat dan bahaya kopi, kini kita tahu alasannya mengapa ada sebagian orang yang pro maupun kontra terhadap minuman yang satu ini. Namun dari manfaat dan bahaya kopi, dapat diambil kesimpulan sebagai berikut:

“Minum kopi dalam jumlah yang wajar akan bermanfaat bagi kesehatan, tapi minum kopi dengan jumlah yang berlebih (tidak wajar) malah akan mengganggu kesehatan”

Mengenai jumlah yang wajar dan relatif aman dalam menikmati secangkir kopi per harinya adalah kadar kafeinnya tidak melebihi dari 300 mg atau sebanding dengan 3 cangkir kopi. Jika sampai melebihi 600 mg atau setara dengan 5 – 6 cangkir perharinya, maka ucapkan Selamat Datang pada berbagai macam penyakit.

Sebelum mengakhiri posting kali ini, ada sedikit pesan untuk Anda. Memang tidak salah, jika ada anggapan, bahwa minum kopi dengan dosis yang wajar dapat menyehatkan badan, tetapi harap diperhatikan juga reaksi tubuh setelahnya. Perlu diketahui, bahwa efek kafein dalam kandungan kopi akan memiliki pengaruh yang berbeda-beda pada diri setiap orang, hal ini tergantung dari kondisi fisik orang tersebut. Oleh karena itu, dituntut kepekaan kita untuk mengenali tanda-tanda yang ditunjukkan tubuh setelah minum kopi. Apabila tubuh menunjukkan reaksi negatif, alangkah baiknya jika minimal untuk sementara waktu kegiatan minum kopi dihentikan dulu. Jadi pada intinya, sebagai penikmat minuman kopi, sudah selayaknya Anda juga harus memperhatikan dan peduli terhadap reaksi tubuh, demi menjaga kesehatan Anda.

Oleh: Aplikasi Kesehatan

Artikel Terkait

Related Posts with thumbnails and summary post for blogger